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今月のPICK UP
いつからでも変わることは可能。
身体が変わる、痛みがなくなる、心が変わる、なりたい自分になれる。
即ち、人生の全てが変わります。
自分自身が今できる
「最大限」でやること
体験レッスンにご参加された80代Kさん。
レッスン前→60分のレッスン後ですが、ご本人は同じように立っている状態です。
変化写真をみてご本人が大変驚かれていました。身体のバランスが良くなり、姿勢が全く違います！
長年、正座とあぐらができないとおっしゃっていましたが、２回目にご参加された時には正座とあぐらが楽々できるようになられていて、一緒に参加している皆様も驚きました。
過去に膝や腰の手術をされた方も、桜子式ストレッチにご参加されると驚異的なスピードで好転変化なされています。
現在、80代、90代の方も増えてきていますが、20代のアスリートの方も年齢問わずみんな同じ内容でやっています。
つまり、
今現在できないことはできない！ですが、
自分自身が今できる最大限でやること！
これを繰り返すことで驚異的なスピードで好転変化できます。
力を出し惜しみしないこと。
目の前のことに最大限、一所懸命でやること。
これを繰り返すことが最も大切なことです。
そうすることで、気づいたら全く違う場所に行かれます！
自身も毎日このことを念頭に起きながら生活しています。
今年も全てのことに一所懸命で過ごしていきたいと思います。
2025年もさらにパワフルに皆様のサポートをさせていただきます！
健康講演
150名様に不調改善方法をレッスン!!
峡北薬剤師会様の第11回健康講演会にお招きいただき、健康講演レッスンをしました。
150名様に30分間で全身の不調改善方法をお伝えするのは至難の業でしたが、楽しんでいただけたようでよかったです！
前列にいらした方から「もっとずっとやっていて〜」と言われ嬉しかったです♪
お休みの日に来てくださった皆様、準備運営をしてくださったスタッフの皆様、どうもありがとうございました！
体の変化は体重ではなく
見た目が一番！
5月半ばから、夏に向けて肋骨を締めながら腹横筋を使うストレッチ＆筋トレを実施。
一回でクビレが出現された方が多数いて、中にはビックリされてお風呂上がりのクビレ写真を送って下さった生徒さんがいたり、レッスン前後でアンダーバストサイズがマイナス5cmになった方もいました😯
変化の指標を体重の増減で見ないようにしましょう。
変化の指標は→体重はあまり変わらなくても
・見た目がかなりスッキリする！
・痛みがなくなる！
・疲れにくくなる！
・動けるようになる！
・痩せたね、と言われる！
・サイズダウンして、着れなかった服が着れるようになる！
などが中身が変わった変化指標ですので、数ヶ月ごとに正面、横、後ろ姿の全身写真を撮り、記録して比較されてくださいね。
体重が標準をかなり上回っている場合は食事のアドバイスもさせていただきます。
皆様の健康維持、向上のお役に立てるよう今月も元気にサポートさせていただきます💕
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