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​今月のPICK UP

今月のお客様の変化をPICK UP!

いつからでも変わることは可能。

身体が変わる、痛みがなくなる、心が変わる、なりたい自分になれる。

​即ち、人生の全てが変わります。

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体の変化は体重ではなく
​見た目が一番!

桜子式レッスンに3ヶ月前から通われている50代Kさんの変化です。
先月は階段から落ちたそうで2週間お休みしましたが確実に結果が出ています!実際は2ヶ月半です。
食事制限一切なしで、甘いものも沢山食べていたそうです。

筋力と柔軟性が上がり、体が若返っていましたので打撲で済みました。以前だったら確実に骨折していたはず、とご本人の談。
写真をみてご本人もビックリ。
体の変化は体重ではなく見た目が一番!

先月はキツキツで着られなかったTシャツがジャストサイズでよくお似合いです💕
夏に向けて痛みなく疲れない体をつくっていきましょう!

​変化の指標って?

5月半ばから、夏に向けて肋骨を締めながら腹横筋を使うストレッチ&筋トレを実施。
一回でクビレが出現された方が多数いて、中にはビックリされてお風呂上がりのクビレ写真を送って下さった生徒さんがいたり、レッスン前後でアンダーバストサイズがマイナス5cmになった方もいました😯

変化の指標を体重の増減で見ないようにしましょう。
 
変化の指標は→体重はあまり変わらなくても
・見た目にかなりスッキリする!
・痛みがなくなる!
・疲れにくくなる!
・動けるようになる!
・痩せたね、と言われる!
・サイズダウンして、着れなかった服が着れるようになる!

 
などが中身が変わった変化指標ですので、数ヶ月ごとに正面、横、後ろ姿の全身写真を撮り、記録して比較されてくださいね。
 
体重が標準をかなり上回っている場合は食事のアドバイスもさせていただきます。

 
皆様の健康維持、向上のお役に立てるよう今月も元気にサポートさせていただきます💕
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