​■2024年12月レッスンスケジュール

代表の斉藤桜子考案の、効果抜群オリジナルストレッチ。
まず歪みを解消し、左右バランスを整えた所からはじめます。
歪んだままで筋肉をつけたり、伸ばしてもなかなか改善が見られにくいからです。
また、世間一般的には筋トレとストレッチは分けて考えられていることが多いですが、桜子式では同時に行います。
つまり自発的に筋肉を使いながら伸ばす内容をご提供しているので変化がはやいです。
骨格バランス、筋力バランスを整える。
バランスが整うと不調が改善します。
美しく疲れ知らずの「理想の健康体」に導きます。
スタジオの一番人気、看板メニューです。

​＋POINT
​ストレッチの最後には、毎回高品質の
ヤングリヴィング社のアロマを使用して
リラックスする時間を設け、心身の健康を促します！

ボディメイクに必要な要素がギュッと凝縮されています。
しなやかなで、メリハリのある美しいカラダを作るために考案されたエクササイズです。
器具を一切使わず自重で行うため、 自分の力や体調に応じて 強度を細かく変えられます。
 
みっちり汗をかいた後は、 爽快感で心もカラダもスッキリ！
脚が細くなった！ずっとカラダがポカポカしている！疲れにくくなった！尿漏れが治った！
お腹にくびれができた！など、喜びのお声が次々と届いています♪

講師：斉藤桜子
30分 5,000円（または回数券4枚）
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なりたいカラダに最短で近づけるパーソナルレッスンです。
ストレッチや筋トレだけでなく、スポーツの記録を伸ばしたい方などにご利用いただいております。
ご要望に応じて、食事についてのアドバイスもさせていただきます。
ご予約時に、ご希望の日時をお伝えください。​

講師：斉藤桜子

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皆様の町へ、出張レッスンを承っております。​お近くのレッスン場所にて、ご参加お待ちしております！

​ご予約優先ですが、当日のご参加も受け付けております。

​​詳しくは、スタジオブログをご覧下さい。

講師：斉藤桜子

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人は未来への希望の光が見えると途端に輝き出します。

年齢を理由に諦めていたことや世間一般的な価値観で判断し諦めていたことも、

未来は自由に変えられます。

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自身の体験談やこれまで関わらせていただいた多くの皆様の実際の変化をリアルにお伝えします。

​椅子に座ってできる目からウロコの簡単なエクササイズ実践を交えた、心身ともに健康になれる講演です。