NEW LESSON 
​【ズンバ ゴールド】

誰でも、​楽しくエクササイズ!

2022年11月 第2,4土曜日 16:15〜17:15

プライドフラッグ

ズンバとは、ラテン系のダンスフィットネスのことです。

リズムの良い音楽に合わせながら、身体を動かすことで、楽しみながら、汗を流し、そして脂肪を燃焼させていくことができます。

運動量の多い有酸素運動ですので、高い脂肪燃焼効果が期待できます。 また、ズンバは、多くの部分の筋肉を激しく動かす運動でもあります。 筋肉を強化しながら、全身の引き締めも期待でき、筋肉質かつスリムな身体に変えることができます。

​初心者の方でも大丈夫!!楽しくエクササイズしてみませんか?