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■2023年9月レッスンカレンダー
レッスンのご予約は、LINE、メール、お電話にて承ります。
★マークがついているレッスンは、ライブ配信のあるレッスンです。
Zoomアプリにて、オンラインでもご参加いただけます。
○がついている出張レッスンは、どなたでもご参加いただけます。
最新のスケジュールはブログをご確認ください。
【オンラインレッスン料金】
1ヶ月3,300円(または回数券3枚)
ご自宅でお気軽にご参加できます！
オンラインをご希望の方は、まずZOOMアプリを入手してください。
お支払いはペイペイまたはホームページからも可能です。
もちもの
①ヨガマット（現地スタジオでは、貸出も可）
②タオル
③水分
■レッスン
【桜子式ストレッチ】 講師：斉藤桜子
代表の斉藤桜子考案の、効果抜群オリジナルストレッチ。
まず歪みを解消し、左右バランスを整えた所からはじめます。
歪んだままで筋肉をつけたり、伸ばしてもなかなか改善が見られにくいからです。
また、世間一般的には筋トレとストレッチは分けて考えられていることが多いですが、桜子式では同時に行います。
つまり自発的に筋肉を使いながら伸ばす内容をご提供しているので変化がはやいです。
骨格バランス、筋力バランスを整える。
バランスが整うと不調が改善します。
美しく疲れ知らずの「理想の健康体」に導きます。
スタジオの一番人気、看板メニューです。
【美筋トレエクササイズ】 講師：斉藤桜子
ボディメイクに必要な要素がギュッと凝縮されています。
しなやかなで、メリハリのある美しいカラダを作るために 考案されたエクササイズです。
器具を一切使わず自重で行うため、 自分の力や体調に応じて 強度を細かく変えられます。
みっちり汗をかいた後は、 爽快感で心もカラダもスッキリ！
脚が細くなった！ずっとカラダがポカポカしている！疲れにくくなった！尿漏れが治った！
お腹にくびれができた！など、喜びのお声が次々と届いています♪
【ちびちび運動教室】 講師：斉藤桜子
「運動能力＆運動機能」を楽しみながら向上し、体の基礎となる土台作りを目的とした1歳半から未就学児(6歳前後)向けの運動教室です。
